Astım ve Alerji Korunma Önerileri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

1. Çocuğunuzu sigara içilen ortamlarda bulundurmayın, sigara ev dışında (balkonda), açık havada içilmelidir. Ancak açık havada bile çocuğun yanında sigara içilmemelidir. Mutfakta aspiratör altında, banyoda ya da başka bir odada içilen sigara ev içi hava kirliliğine neden olur.

2. Çocuğunuzu toz, duman, egzoz, sinek ilacı, çamaşır suyu, deodorant, parfüm, saç spreyi ve boya-badana kokusu olan ortamlardan uzak tutalım.

3. Çocuğunuzu hava kirliliğinin fazla olduğu dönemlerde mümkün olduğunca evden dışarı çıkarmayın.

Astım İçin Egzersiz Önerileri

• a. Isınma hareketleri ile başlanmalıdır.
• b. Yavaş yavaş sonlandırılmalıdır.

4. Çocuğunuzu üst solunum yolu enfeksiyonu (nezle, grip) olan kişilerle temas ettirmeyin. Aileden biri grip olduğunda mümkün olduğunca temas etmemesini, sık ellerini yıkamasını ve maske kullanmasını sağlayın.

5. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının (nezle, grip, sinüzit) astım yakınmalarını tetikleyeceğini unutmayın, erken dönemde atak tedavisine başlayın.

6. Atak dışında çocuğunuzun oyun oynamasını ve spor yapmasını kısıtlamanıza gerek yoktur.

7. Doktorunuz tarafından önerilmedikçe herhangi bir yiyecek ve içecek kısıtlaması yapılmasına gerek yoktur.

8. Astımın kontrol altında olduğu dönemde egzersiz yapılabilir.

9. Egzersiz;

Alerjik Rinit ve Astım İçin Ev Tozu Akarlarından (Mite) Alerjisi Korunma Önerileri

• Çocuğunuzun tüm yatak takımı (nevresim takımı) haftada bir değiştirilmeli ve yıkanmalıdır.
• Çocuğunuzun kullandığı yatak, yastık, yorganların yün ve kuş tüyü olmaması gerekmektedir.
• Çocuğunuzun odasında halı bulundurmayın, gerekirse küçük ince pamuklu bir kilim kullanılabilir.
• Çocuğunuzun odasında mümkün olduğunca az eşya bulundurun. Toz tutabilecek kumaş döşemeli mobilya, minder bulundurmayın, toz tutan kapalı eşyaları (kitap gibi) kapalı dolaplarda saklayınız.
• Evde nem oranını %50’in altında tutmak gerekmektedir. Çatı, banyo, lavabo, tuvaletler ve tüm camlarda gerekli izolasyon önlemlerini alın.
• Haftada en az bir kez yüksek vakumlu HEPA filtreli elektrik süpürgesi ile oda temizlenmelidir.