Doğal Bitki Çayları ile Kış Hastalıklarına Karşı Korunun

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Klinik Diyetisyen Özbay, özellikle kış aylarında artan grip, soğuk algınlığı ve bademcik iltihabı gibi hastalıklardan korunmanın doğal kaynakları kullanmanın önemini vurgulayarak, “Sağlık üzerinde olumlu etkileri bilinen bitki çayları, zengin içerikleri sayesinde hastalıklara karşı doğal bir koruma sağlar” dedi. Şifa dağıtıcı özelliğiyle bilinen 10 bitki çayını ve faydalarını sıraladı.

10 Şifalı Bitki Çayı ve Faydaları

• Rezene: Kokusu biraz tatsız olsa da rezene çayı, A ve B kompleksi, C ve D vitaminleriyle antioksidanlar açısından zengindir. Kış aylarında sık görülen soğuk algınlığı belirtilerini hafifletir ve bağışıklık sistemini destekleyerek vücudu bakterilere karşı korur.
• Biberiye: Görünümü çam ağacını andıran biberiye, bağışıklığı güçlendirip metabolizmanın hastalıklara karşı mücadelesine yardımcı olur. Antioksidan yoğunluğu sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Ekinezya: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip virüsü gibi patojenlere karşı koruyucu etkisi vardır. Grip ve nezleden kaynaklanan ağrıları hafifletir, üst solunum yolları hastalıklarına karşı korur.
• Adaçayı: Bağışıklık sistemini güçlendirici polifenoller içerir. Grip ve soğuk algınlığının neden olduğu boğazdaki iltihabı önler ve enfeksiyonla savaşır. Antioksidan bileşenler sayesinde alzheimera karşı koruyucu etki gösterir.
• Zerdeçal: Zerdeçal, bağışıklık sistemini güçlendirip soğuk algınlığı gibi hastalıkları önler. Kurkumin içeriği sayesinde hastalıkların iyileşmesini hızlandırır.
• Kuşburnu: Bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini açısından zengindir. Beyaz kan hücrelerini uyarır, astımın önlenmesine yardımcı olur ve solunum sisteminin sağlığını destekler.
• Ihlamur: Öksürük problemlerinin tedavisinde kullanılan ıhlamur çayı, bal ile karıştırılarak solunum yollarındaki tahribatı onarır. Metabolizmayı kuvvetlendirir ve kan dolaşımını hızlandırır.
• Zencefil: Grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürüğe karşı etkilidir. Sindirim sistemini rahatlatır ve mide bulantılarını giderir.
• Tarçın: Tarçın çayı, yüksek C vitamini kaynağı olan limonla birlikte tüketilerek enfeksiyon riskini azaltır. Boğaz ağrılarına karşı etkilidir.
• Papatya: Antibakteriyel özelliklere sahip olan papatya çayı, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı gibi şikayetleri azaltırken bağışıklık sistemini güçlendirir.